jueves, 4 de agosto de 2011

7 REMEDIOS CASEROS PARA BAJAR DE PESO

Sabes lo que se dice cuando se trata de perder peso   consume menos calorías, quema más  calorías. Pero también sabemos que la mayoría de las dietas y planes rápidos para bajar de peso son como promesas de campaña política. Es mejor encontrar varias prácticas sencillas tales como estos remedios caseros para adelgazar, que puedas llevar a cabo todos los días, junto con el seguimiento de las reglas básicas de comer más verduras y menos grasas y hacer más actividad física. Todo ello, mandará los números de la báscula en la dirección correcta: bajar de peso.

1. Come Cinco O Seis Pequeñas Comidas O Refrigerios Al Día En Lugar De Tres Comidas Grandes Para Poder Perder Barriga.

Un estudio en los Estados Unidos concluyó que cuando los hombres comieron parte de su comida de la mañana a intervalos de más de cinco horas, consumieron casi el 30 por ciento menos de calorías en el almuerzo que cuando comían un desayuno regular. Vaya remedios caseros para adelgazar, y eso no es todo, otros estudios muestran que incluso si comes la misma cantidad de calorías distribuidas de esta manera, tu cuerpo libera menos insulina, lo cual mantiene estable el nivel de azúcar en la sangre y ayuda a controlar el hambre.

2. Después Del Desayuno, Haz Que El Agua Sea Tu Bebida Principal Para Bajar De Peso.

En el desayuno, decide tomar jugo de naranja. Pero el resto del día, dedícate al agua en lugar de jugos o gaseosas como remedios caseros para adelgazar. Las personas promedio consumen un extra de 245 calorías al día con los refrescos (promedios en Estados Unidos, México y España). ¡Eso es cerca de 90.000 calorías al año – o 25 libras (aproximadamente 12 kilos)! Y las investigaciones muestran que a pesar de las calorías, las bebidas azucaradas no provocan ninguna sensación de satisfacción de la forma en que los alimentos lo hacen.

3. Reduce El Tamaño De Tus Platos. Remedios Caseros Para Bajar De Peso Y La Panza

Los estudios encuentran que entre menos alimentos pongas delante de ti, menor cantidad vas a comer. Por el contrario, entre más comida haya frente a ti, mas comerás – independientemente de cuán hambrienta estés. Así que en lugar de utilizar platos de tamaño regular que son normalmente de entre 10 a 14 pulgadas (que se ven tristemente vacíos si no están repletos de comida), sirve el plato principal en platos de ensalada (de alrededor de 9.7 pulgadas de ancho) como remedios caseros para adelgazar. Lo mismo ocurre con los líquidos. En lugar de vasos de 16 onzas y de tazas de café de gran tamaño, vuelve a los viejos vasos de 8 onzas y tazas de café de 6 onzas.

4. Evita Las Comidas Preparadas Que Contengan En La Etiqueta Azúcar, Fructosa O Jarabe De Maíz Entre Los Primeros 4 Ingredientes.

Debes ser capaz de encontrar una versión con menos azúcar de ese mismo tipo de alimentos como remedios caseros para adelgazar. ¡Si no puedes, escoge una fruta en su lugar! Puedes buscar variedades de alimentos sin azúcar,  tales como salsa de tomate, mayonesa y aderezos para  ensaladas.

5. Sirve La Cena Como Los Grandes Restaurantes De Lujo.

Sirve la cena al estilo restaurante (la comida directamente en los platos) en lugar de al estilo familiar (la comida que se sirve en cuencos y luego al plato, en la mesa). Cuando el plato está vacío, haz terminado, no hay modo de volver a servir, buena idea como remedios caseros para adelgazar.

6. Sustituye Las Golosinas Azucaradas Por Un Puñado De Almendras.

Otro estudio, encontró que las personas con sobrepeso que tenían unas dietas para bajar de peso moderada en grasa que incluía almendras, perdieron más peso que un grupo de control que no comían nueces. En realidad, cualquier nuez o almendra tendrá ese efecto para remedios caseros para adelgazar.

7. Cámbiate Al Café Ordinario Para Perder Barriga.

Las bebidas de café de moda preparadas en tiendas de café a menudo contienen varios cientos de calorías, debido a la leche entera, la crema batida, el azúcar y los jarabes azucarados lo cual no sirve como remedios caseros para adelgazar. Una taza de café normal con leche descremada tiene sólo una pequeña fracción de esas calorías. Y cuando es elaborada con buenos granos, su sabor es delicioso.


 

LAXANTES PARA ADELGAZAR "PERJUDICIAL"

Hay varias personas que toman laxantes para adelgazar. Sin embargo, pocas se dan cuenta que lo que están tomando es perjudicial. La ingesta de laxantes tiene varios efectos secundarios, como diarrea crónica, gases, vómitos, etc., e incluso se puede extender al debilitamiento de los huesos y ataques al corazón. Los laxantes para perder peso son bien conocidos por su capacidad para ayudar a rebajar. De hecho, también se cree comúnmente, que son mejores, más rápidos y más seguros que las dietas rápidas y otros programas de pérdida de peso. La idea general acerca de estos laxantes, es que ayudan a perder peso. Laxantes, en forma de té, son productos para bajar de peso en el mercado popular.
Se componen de varios ingredientes de hierbas como sen, cáscara sagrada, aceite de ricino, aloe, raíz de ruibarbo y espino cerval, que poseen características laxantes. Por lo general, las personas con problemas de estreñimiento toman laxantes para ayudar a superar el problema. La gente, conscientemente, toma pastillas laxantes para adelgazar después de las comidas para perder peso. Sin embargo, la pregunta es ¿el uso de laxantes en realidad ayuda a perder peso? ¿Es seguro? La respuesta a esto es un ‘no’. Hoy en día, la gente hará cualquier cosa para perder peso, incluso si esto significa, en medio de la ignorancia, sabotear su salud. Ellos no se detienen a pensar dos veces antes de confiar en los laxantes para parecer más delgados. No se dan cuenta que estos laxantes son nocivos para la salud. Para todos aquellos que usan laxantes para perder peso, la ignorancia no es felicidad, y ya es hora de despertar de su sueño.


¿Cómo Bajar De Peso Con Laxantes adelgazantes?

Antes de dirigirse a los efectos perniciosos de tomar laxantes para adelgazar, es necesario comprender los fundamentos de cómo funcionan realmente los laxantes. La función principal de un laxante es aumentar la actividad intestinal. El alimento ingerido es absorbido principalmente en el intestino delgado y la absorción de agua y minerales se realiza solamente en el intestino grueso. Lo que hacen los laxantes para adelgazar es actuar en el intestino grueso y no en el intestino delgado. Ellos apresuran la eliminación de los restos no digeridos desde el intestino delgado al exterior del cuerpo. Es por eso que una persona experimenta diarrea, donde la materia no digerida se elimina con una gran cantidad de agua. El té laxante se compone de varias hierbas que hacen que el intestino se vuelva irritable y las heces pasen con mayor frecuencia, lo que resulta en diarrea.

Efectos Secundarios De Tomar Laxantes Para Bajar De Peso
Las  personas con trastornos de alimentación creen que siempre y cuando sientan que han perdido peso, el objetivo ha sido alcanzado. Ellos se preocupan menos acerca de si el peso correcto se está perdiendo. Sin embargo, el punto aquí es que estos laxantes para adelgazar son perjudiciales, y están acompañados por varios efectos secundarios desagradables. Los diferentes efectos secundarios son:
  • Calambres en el estómago
  • Diarrea crónica
  • Gases
  • Náuseas
  • Vómitos
  • Deshidratación
  • Debilitamiento y reblandecimiento de los huesos (osteomalacia)
  • Sangrado rectal
  • Trastornos de electrolitos
Los niveles bajos de potasio y el contenido de electrolitos causados ​​como efecto secundario de la ingesta de laxantes para adelgazar, pueden causar ataques al corazón. La ingesta frecuente de laxantes durante mucho tiempo altera permanentemente el funcionamiento del sistema digestivo. También se ha observado que el uso de laxantes constante causa estreñimiento crónico severo y dolor durante largos períodos de tiempo. Esto puede conducir a la extirpación del colon por medio de cirugía. La sobredosis de laxantes para adelgazar conduce a un daño del tracto gastro-intestinal, que es difícil de reparar. Este daño se traduce en pérdida de minerales esenciales y de grasa del cuerpo que conduce a debilidad en los huesos. Por otra parte, el consumo constante de laxantes por un largo período de tiempo hace que el cuerpo se acostumbre a ellos, y a largo plazo el cuerpo dependerá de los laxantes para funcionar correctamente, y las personas que suelen tomar laxantes para bajar de peso, deben detener su consumo de forma gradual, no repentinamente.
Por lo tanto, las personas que toman laxantes para adelgazar deben salir de su burbuja y comprender el hecho de que los laxantes no son seguros. Los vendedores son muy descarados y venden estos laxantes bajo el nombre de productos de limpieza del intestino. No habrá siquiera una mención de la palabra laxante, por lo tanto uno debe estar en guardia. Manténgase alerta para no caer presa de los vendedores tramposos. Quienes vigilan su peso deben perder el peso correcto de la forma correcta, manteniendo un buen plan de dietas para bajar de peso y ejercicios abdominales aquí.






REMEDIOS CASEROS PARA ELIMINAR ESTRIAS

Las estrías son cicatrices en la superficie de la piel. Por lo general, aparece después de los embarazos u otros períodos de crecimiento rápido de la piel. La piel no tiene tiempo para adaptarse al crecimiento por lo que se estira y se llena de cicatrices. Si te preguntas cómo eliminar las estrías Hay muchos métodos disponibles para deshacerse de las estrías como el tratamiento de la terapia con láser y peelings químicos. Si desea optar por opciones de tratamiento más simples y menos costosas, existen remedios caseros que usted puede emplear para deshacerse de sus estrías. Tenga en cuenta que por lo general toma varias semanas ver resultados.

Remedios naturales a utilizar para eliminar las estrias:
  • Manteca de cacao
  • Vitamina E
  • Gel de aloe vera
  • Exfoliante corporal
  • Dieta bien equilibrada
  • Suplementos Multivitamínicos
  • Agua

Tratamientos para desaparecer las estrías, removerlas del cuerpo y verse más joven:
  • Aplique crema anti estrías de manteca de cacao en sus estrías. Además de ser altamente hidratante, si quieres saber cómo eliminar las estrías,  la manteca de cacao puede penetrar más allá de la epidermis a la dermis, con lo podrá tratar las estrías profundas. Frote la manteca de cacao en sus estrías tres veces al día para obtener mejores resultados.
  • Masaje en sus estrías. Otro método para saber cómo eliminar las estrías es un buen masaje terapéutico en sus clínicas de estética corporal. Use un movimiento de circulación e incluso presión para dar masajes a las marcas de aproximadamente dos a tres minutos por lo menos dos veces al día. El masaje mejora la circulación para que los nutrientes puedan fluir y llegar más fácilmente las estrías, lo que ayuda a sanar más rápidamente. Además, el masaje ayuda a romper el tejido cicatricial que se forma de las marcas.
  • Perfore una cápsula de vitamina E y frote el aceite en el área afectada para disimular y borrar las estrías blancas. La vitamina E es esencial para la salud de la piel y mejora la elasticidad de la piel. Con su uso regular, las estrías se curan más rápidamente.
  • Frote gel de aloe vera  o sábila en su cuerpo y verá cómo eliminar las estrías de un dos por tres. El aloe vera tiene propiedades curativas naturales para que su piel sea capaz de curarse a sí mismo. Elija gel de aloe vera puro, libre de fragancias o colorantes. Si contiene componentes adicionales, pueden irritar la piel sensible.
  • Exfoliar. Utilizar un exfoliante corporal suave y una esponja natural para exfoliar la zona estriada si quiere terminar de eliminar las estrías. La exfoliación mejora la regeneración celular de la piel, y produce células nuevas con mayor rapidez para reemplazar las células dañadas, que se estiraron. Exfolie las estrías dos a tres veces por semana.

  • Coma unas dietas para adelgazar bien balanceadas rica en vitaminas y nutrientes. Para concretar la meta de cómo eliminar las estrías blancas, la salud de la piel comienza desde el interior de su cuerpo. Sin una nutrición adecuada, su piel no será capaz de reparar y mantenerse adecuadamente. Trate de comer frutas frescas, vegetales y granos enteros siempre que sea posible. También puede tomar unos complejos multivitamínicos para complementar su ingesta de nutrientes.